IYENGAR YOGA

Metodo ideato dal maestro di fama mondiale B.K.S. Iyengar che si basa sul principio dell'allineamento dello scheletro. Consiste nell'esecuzione di asana, posizioni, che richiedono impegno fisico e concentrazione. Ogni asana ha un metodo preciso di esecuzione che dona specifici benefici ai diversi organi e parti del corpo.

Le lezioni si strutturano in fasi differenti integrate tra loro: posizioni in serie dinamiche, studio della postura, utilizzo di piccoli supporti e attrezzi. Il corpo e la mente traggono beneficio da questa antica disciplina, frutto di anni di studio e di osservazione diretta sul corpo.

Ottimo metodo per prevenire e curare sciatalgie, lombalgie, cervicalgie